Grasas Poliinsaturadas


Grasa poliinsaturadas



Pertenecen al grupo de las grasas insaturadas. Dentro de este grupo de grasas se encuentran los ácidos grasos omega-3 y los ácidos grados omega-6. Son como las grasas monoinsaturadas beneficiosas para el organismo y para el correcto funcionamiento del metabolismo. Cuando se refiere que una grasa es beneficiosa se por entendido que en pequeñas y proporcionadas tomas.

Pescaderia

Acidos grasos poliinsaturados



  • araquidónico: aceites de pescado
  • clupanodónico: aceites de pescado
  • docosahexaenoico: aceites de pescado
  • estearidónico: , aceites de pescado, semillas de borraja, onagra
  • linoleico: aceites vegetales (girasol, maíz, soja, algodón, cacahuete..)
  • linolénico: soja, otros aceites vegetales
  • gamma linolénico: aceite de onagra, borraja


  • Portal tematico sobre las grasas creado por Javier Solas, entrenador superior y por Jose Luis Garcia Postado licenciado en farmacia y dietista. Todos los derechos reservados desde Diciembre del 2009. Dominios y textos propiedad de Javier Solas. Importante leer las Politicas de privacidad --- Red de portales de fitnnes referencias biblografias y bibliografia general Libros deporte